Ομαδικά τμήματα

Βρείτε παρακάτω το πρόγραμμά μας,
Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη.

Στο στούντιο μας, μπορείτε να βρείτε ομαδικά μαθήματα γιόγκα όλο το χρόνο.

Οι δάσκαλοι μας είναι έμπειροι και πιστοποιημένοι. Η κράτηση της θέσης είναι απαραίτητη.

Για την κράτηση σας επικοινωνήστε μαζί μας.

WhatsApp +30 6983319213

ή Κλείστε απευθείας τη θέση σας μέσα από την εφαρμογή μας στον παρακάτω σύνδεσμο

Κράτηση

Κόστος

 

DROP IN CLASS 10 EUR

4 CLASSES 35 EUR

8 CLASSES 50 EUR

UNLIMITED PER MONTH 65 EUR

 

PAYMENT METHODS: CARD / CASH / IRIS PAYMENT

Επεξήγηση των μαθημάτων Γιόγκα:

  • Hatha Yoga
    Η Hatha Yoga είναι μια αρχαία πρακτική γιόγκα που στοχεύει στην ενδυνάμωση του σώματος και του μυαλού. Η πρακτική αυτή περιλαμβάνει τις σωματικές ασκήσεις (asanas) και πρακτικών αναπνοής (pranayama) για να βοηθήσει στην αύξηση της ευελιξίας, της δύναμης και της ισορροπίας του σώματος.
  • Vinyasa Flow Yoga
    Ο στόχος της Vinyasa Yoga είναι να ενδυναμώσει και να αυξήσει την ευλυγισία στο σώμα, να βελτιώσει την αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος, και να επιτύχει εσωτερική ηρεμία και συγκέντρωση. Η Vinyasa Yoga είναι μια πρακτική που μπορεί να προσαρμοστεί σε διαφορετικά επίπεδα, από αρχάριους έως προχωρημένους, και είναι ιδανική για όσους αναζητούν μια δυναμική πρακτική γιόγκα.
  • Mindfulness
    Το Mindfulness είναι μια διαδικασία εστίασης στην παρούσα στιγμή και αποδοχής σκέψεων, συναισθημάτων και αισθήσεων χωρίς να τα κρίνεις ή να τα απορρίψεις. Μέσω της πρακτικής της ενσυνειδητότητας, μπορούμε να ελαχιστοποιήσουμε το άγχος, το στρες και την ανησυχία, να βελτιώσουμε την εστίαση και τη συγκέντρωση και να αυξήσουμε την αίσθηση ευεξίας και ικανοποίησης στη ζωή μας.
  • Aerial Yoga
    Η Aerial Yoga είναι μια μορφή γιόγκα που εκτελείται χρησιμοποιώντας μια αιώρα. Οι ασκήσεις γίνονται στον αέρα, με τη βοήθεια της αιώρας, η οποία επιτρέπει στους ασκούμενους να αναπτύξουν τη δύναμη, την ευλυγισία και την ισορροπία τους. Η εναέρια γιόγκα βοηθά επίσης στην ελαχιστοποίηση του στρες, στην ανακούφιση της καταπόνησης των αρθρώσεων και στη βελτίωση της αναπνοής.
  • Ashtanga Yoga
    Η Ashtanga Yoga είναι μια μέθοδος γιόγκα που αποτελείται από μια σειρά από στάσεις γιόγκα σε συνδυασμό με συγχρονισμένη αναπνοή. Η εκτέλεση των στάσεων βελτιώνει τη σταθερότητα, την ευλυγισία και τη δύναμη στο σώμα και βοηθά στη μείωση του άγχους και του στρες. Η Ashtanga Yoga μπορεί να πραγματοποιηθεί σε διάφορα επίπεδα δυσκολίας και είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.
  • Sivananda Yoga
    Η Sivananda Yoga είναι μια μορφή γιόγκα που συνδυάζει τη σωματική άσκηση με την πνευματική και πνευματική ανάπτυξη και χαλάρωση. Τα μαθήματα ξεκινούν με ασκήσεις αναπνοής και συγκέντρωση και συνεχίζονται με στάσεις γιόγκα που ενισχύουν το σώμα και το μυαλό. Η Sivananda Yoga εστιάζει στην ενίσχυση του αναπνευστικού συστήματος, στη βελτίωση της ευεξίας και της υγείας και στην αναζήτηση της εσωτερικής γαλήνης και ισορροπίας. Η πρακτική της Sivananda Yoga μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του άγχους και των καθημερινών προκλήσεων, προσφέροντας μια ολιστική εμπειρία ευεξίας και εσωτερικής ανάπτυξης.
  • Pranayama
    Η Pranayama είναι μια πρακτική γιόγκα που περιλαμβάνει έλεγχο της αναπνοής. Σε αυτή την πρακτική, ο ασκούμενος εστιάζει στην αναπνοή του και στη ροή του αέρα μέσα από τις διόδους τους. Η πρακτική της Pranayama μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του οξυγόνου στο αίμα και στη βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος και το στρες και να αυξήσει την εσωτερική ηρεμία και τη συγκέντρωση. Η πρακτική της Pranayama μπορεί να πραγματοποιηθεί σε συνδυασμό με άλλες πρακτικές γιόγκα ή μόνη της.
  • Yin Yoga
    Η Yin Yoga είναι μια μορφή γιόγκα που επικεντρώνεται στην επίτευξη βαθιάς χαλάρωσης και ευλυγισίας των μαλακών ιστών του σώματος, όπως οι συνδέσμοι, οι τένοντες και οι μύες. Σε αντίθεση με άλλες μορφές γιόγκα, οι θέσεις της Yin Yoga κρατούνται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, συχνά για περίπου 3-5 λεπτά. Αυτό επιτρέπει στο σώμα να χαλαρώσει σε βάθος και να επηρεάσει τους μαλακούς ιστούς, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει τη συγκέντρωση και την αναζήτηση της εσωτερικής ηρεμίας.
  • Restorative Yoga
    Η Restorative Yoga είναι μια ήπια και θεραπευτική πρακτική γιόγκα που στοχεύει στην αναζωογόνηση και την ανακούφιση του σώματος και του μυαλού. Η πρακτική αυτή συνήθως αποτελείται από απαλές και μακράς διάρκειας θέσεις, που επιτρέπουν στο σώμα να χαλαρώσει και να ανανεωθεί. Τα βοηθήματα, όπως μαξιλάρια, κουβέρτες και μπλοκ, χρησιμοποιούνται για να υποστηρίξουν και να βοηθήσουν το σώμα να επιτύχει βαθιά χαλάρωση.
  • Yoga Nidra
    Η Yoga Nidra είναι μια τεχνική βαθιάς χαλάρωσης και αναζωογόνησης του σώματος και του νου. Συνδυάζει ένα επίπεδο ασυνείδητου ύπνου με πλήρη επίγνωση και επιτυγχάνει μείωση του άγχους και του στρες, βελτίωση του ύπνου, ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και αύξηση της συγκέντρωσης και της δημιουργικότητας.
  • Aerial Yoga Kids & Teens
    Η Aerial Yoga για παιδιά και εφήβους είναι μια δραστηριότητα που συνδυάζει αερόβια άσκηση και γιόγκα χρησιμοποιώντας μια αιώρα. Η αιώρα επιτρέπει στα παιδιά να κάνουν ασκήσεις στον αέρα, αυξάνοντας την ισορροπία, τη δύναμη και την ευλυγισία τους. Επιπλέον, βοηθά στην ανάπτυξη αυτοπεποίθησης και συγκέντρωσης και ενθαρρύνει τη δημιουργικότητα και τη φαντασία στα παιδιά.