Ομαδικά τμήματα

Βρείτε το πρόγραμμα και τις τιμές μας παρακάτω
Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη

Για την κράτηση της θέσης σας μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή μας Re-treat Yoga Studio όπου μπορείτε να βρείτε το πρόγραμμα μας και να κλείσετε το μάθημα που επιθυμείτε, ή να επικοινωνήσετε μαζί μας +30 6983319219 

Τα ομαδικά μαθήματα μας είναι μέχρι 8 άτομα. Η κράτηση της θέσης είναι απαραίτητη.

 

Κράτηση

Κόστος

DROP IN CLASS 12 EUR

4 CLASSES 40 EUR

8 CLASSES 60 EUR

UNLIMITED 70 EUR

Τα πακέτα μαθημάτων προπληρώνονται και ισχύουν για 30 ημέρες

PAYMENT METHODS: CARD / CASH / IRIS PAYMENT

Επεξήγηση των μαθημάτων Γιόγκα:

  • Hatha Yoga
    Η Hatha Yoga είναι μια αρχαία πρακτική γιόγκα που στοχεύει στην ενδυνάμωση του σώματος και του μυαλού. Η πρακτική αυτή περιλαμβάνει τις σωματικές ασκήσεις (asanas) και πρακτικών αναπνοής (pranayama) για να βοηθήσει στην αύξηση της ευελιξίας, της δύναμης και της ισορροπίας του σώματος.
  • Vinyasa Flow Yoga
    Ο στόχος της Vinyasa Yoga είναι να ενδυναμώσει και να αυξήσει την ευλυγισία στο σώμα, να βελτιώσει την αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος, και να επιτύχει εσωτερική ηρεμία και συγκέντρωση. Η Vinyasa Yoga είναι μια πρακτική που μπορεί να προσαρμοστεί σε διαφορετικά επίπεδα, από αρχάριους έως προχωρημένους, και είναι ιδανική για όσους αναζητούν μια δυναμική πρακτική γιόγκα.
  • Dynamic Flow
    Το Dynamic Flow είναι ένα ζωντανό, ρυθμικό μάθημα που σε βοηθά να κινηθείς με δύναμη, σταθερότητα και καθαρή πρόθεση. Οι ακολουθίες συνδέονται μεταξύ τους με φυσικό τρόπο, ακολουθώντας την αναπνοή, ώστε η κίνηση να γίνεται συνεχής και συνειδητή. Είναι μια πρακτική που ενεργοποιεί το σώμα, συγκεντρώνει το νου και δημιουργεί μια αίσθηση ροής που σε γειώνει αλλά και σε ανοίγει ταυτόχρονα. Στο τέλος νιώθεις πιο ανάλαφρος, πιο παρών και πιο ζωντανός μέσα στο σώμα σου. Απευθύνεται σε έμπειρους ασκούμενους.
  • Flow Foundations
    Το Flow Foundations είναι ένα ήρεμο, σταθερού ρυθμού μάθημα που βοηθά τους ασκούμενους να κατανοήσουν καλύτερα την κίνηση του σώματος. Δουλεύουμε με μεταβάσεις που ακολουθούν την αναπνοή, απλές αλλά ουσιαστικές ακολουθίες και βασικές αρχές ευθυγράμμισης— όχι για να τελειοποιήσουμε τις στάσεις, αλλά για να μάθουμε πώς λειτουργεί το σώμα μέσα στη ροή. Η πρακτική χτίζει μια σταθερή βάση για δύναμη, κινητικότητα και παρουσία, ιδανική τόσο για αρχάριους όσο και για πιο έμπειρους που θέλουν να επανασυνδεθούν με τα θεμέλια της πρακτικής.
  • Pranayama
    Η Pranayama είναι μια πρακτική γιόγκα που περιλαμβάνει έλεγχο της αναπνοής. Σε αυτή την πρακτική, ο ασκούμενος εστιάζει στην αναπνοή του και στη ροή του αέρα μέσα από τις διόδους τους. Η πρακτική της Pranayama μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του οξυγόνου στο αίμα και στη βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος και το στρες και να αυξήσει την εσωτερική ηρεμία και τη συγκέντρωση. Η πρακτική της Pranayama μπορεί να πραγματοποιηθεί σε συνδυασμό με άλλες πρακτικές γιόγκα ή μόνη της.
  • Yin Rituals
    Το Yin Rituals είναι μια ήρεμη, βαθιά πρακτική που σε βοηθά να επιβραδύνεις και να συνδεθείς με τα πιο εσωτερικά στρώματα του σώματος και του νου. Οι στάσεις κρατιούνται για περισσότερο χρόνο, δίνοντας στους ιστούς την ευκαιρία να μαλακώσουν και στο νευρικό σύστημα να χαλαρώσει πραγματικά. Η εμπειρία είναι απαλή αλλά μεταμορφωτική, σαν μια μικρή τελετουργία επιστροφής προς τα μέσα. Στο τέλος μένει μια αίσθηση γείωσης, καθαρότητας και ήρεμης ανανέωσης που απλώνεται σε όλο το σώμα.
  • Myofascial Release & Yin
    Το Myofascial Release & Yin είναι μια απαλή αλλά βαθιά θεραπευτική πρακτική που βοηθά το σώμα να αποφορτίσει ένταση και να βρει περισσότερο χώρο. Ξεκινάμε με ήπιες τεχνικές αυτομάλαξης με μπαλάκια, που ξυπνούν περιοχές που έχουν «σφίξει» και βοηθούν τους ιστούς να μαλακώσουν. Στη συνέχεια περνάμε σε Yin στάσεις που κρατιούνται για λίγο περισσότερο, δίνοντας χρόνο στο σώμα να χαλαρώσει και στο νευρικό σύστημα να ηρεμήσει. Είναι ένα μάθημα που προσφέρει ανακούφιση, γείωση και μια αίσθηση εσωτερικής καθαρότητας και ανανέωσης.
  • Yoga Nidra
    Η Yoga Nidra είναι μια τεχνική βαθιάς χαλάρωσης και αναζωογόνησης του σώματος και του νου. Συνδυάζει ένα επίπεδο ασυνείδητου ύπνου με πλήρη επίγνωση και επιτυγχάνει μείωση του άγχους και του στρες, βελτίωση του ύπνου, ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και αύξηση της συγκέντρωσης και της δημιουργικότητας.